細いほうが憎い

今日バイト前に筋トレしてみた。

hizaga sinu

ちゃんと筋トレいってきましたとも。ええ。

5セットもやってないけどｗ
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書き忘れたけど昨日の筋トレはスクワットとカーフレイズと背筋しかしてない。
時間なかったし。
10回×３セットにしたんだけどもうスクワット限界だわ。
今日階段登れなかったしｗ

ツギノゲツヨウビガオソロシイ・・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ





その前にプレゼンとか死ねもう。

トレーニング方法変えてみました。

以前
なるべくフォームを意識
約１０レップ×３セットなど

今日
終盤はフォーム崩れてもOK
３分

でやってみた。
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正直に言おう。
８月末から筋トレ一回しかしてない。
しかも１～２セットで付加少。

いや、夏休みに部活に参加する目的はもう達成したからさ・・・
オフシーズンということでｗ

明日からまた頑張るよ。
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