まあ、一般的なトレーニングは前のほうがらしいっちゃらしいかなと思う。
ただきょうやったのは今まであまりやったことがないトレなので新鮮。以下感想。
・３分という短い？(実際むちゃくちゃ長い)時間でもその時間休まずに動くことができなかった。
・フォームを崩さずにできるのは最初の３０秒くらい、それ以降は支える力が足りない
・自重で十分。っていうかウェイトとか無理
・涙が出そうなくらいキツい。死ぬｗ
マシンでトレーニングしてきたがやはりマシンはマシン。あげられるのはすごいことだが実際の運動やらに即していないとあまり意味はないかな。
自分の体力不足(筋力？持久力？)を実感。
ま、運動理論とかはよくわからんが決められた回数だけをこなすのもいいけどたまには限界まで追い込もうってことだな。
トレに正解はなしってことかな。
なんにせよかすみ２段どころか即効性筋肉痛だから３日は回復しないｗ
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